Os principais motivos para fazer natação estão por você conseguir ter uma melhora física considerável, tenha enorme disposição na realização de diferentes atividades na semana e se sinta bem com você mesmo, e claro saber nadar para não se afogar em ambientes que tenham água, como rio, mar e piscina. Com certeza, a prática de nadar mudará a sua vida por inteiro e trará muitos benefícios a sua saúde, os quais falaremos abaixo.
Quais os benefícios da natação na minha saúde?
Entre os melhores motivos para fazer natação, estão em ter um aumento significativo na melhora da sua respiração. Isto acontece porque a água auxilia a manter os músculos da região torácica fortalecida, e faz com que você não tenha dificuldades de respirar.
Se você possui problemas como a fibromialgia, saiba que a natação ajudará na diminuição das dores articulares, uma vez que nadar não exija um esforço tão grande quanto acontece durante a musculação. Dessa forma, se você tinha o interesse de frequentar uma academia, mas possui dores causados pela doença, saiba que o mais recomendado é nadar.
Onde devo fazer natação?
Para aproveitar os motivos para fazer natação, saiba que o nado deve ser feito em uma escola especializada no esporte e que ofereça uma variedade de modalidades. É possível encontrar estas aulas em uma variedade de academias inclusive, porém é importante que o professor seja perito no assunto e faça o devido acompanhamento dos alunos novatos.
Além disso, a natação pode ser praticada na piscina municipal da sua cidade, a qual você frequenta quando desejar. No entanto, recomendamos que a sua escolha seja sempre por uma escola ou academia para garantir os melhores resultados possíveis.
Para quem é indicado a natação?
A natação é indicada para qualquer pessoa que tenha o interesse de aprender a nadar, ou se profissionalizar no esporte, até mesmo por lazer. Estes são motivos para fazer natação, que é um esporte diferente, faz com que nos sintamos bem consigo mesmos e melhora muito a nossa saúde.
Se você não gosta muito de frequentar a musculação por muitos motivos, saiba que a natação te dará mais confiança para fazer a prática do esporte. Você se sentirá confortável naquele ambiente, não terá medo, vergonha ou desconforto de estar no lugar.
3 motivos para fazer natação
Existem diferentes motivos para fazer natação, que é um esporte agradável, relaxante, melhora a autoestima, faz com que o nosso corpo trabalhe mais e melhor, e auxilia a confiança do praticamente aumentar significativamente.
Diminuição do peso
Um dos principais motivos para fazer natação, está na diminuição progressiva de peso que acontecerá em pouco tempo, a depender da quantidade de vezes que você faça o esporte. Durante 1h de nado você perde cerca de 500kcal, o que pode aumentar se você intensificar os movimentos.
Livre de estresse
Este, com certeza, é um dos motivos para fazer natação, visto que a prática esportiva auxilia muito a diminuir com os picos de estresse do dia a dia. Sabemos que o trabalho e a rotina são os que mais pesam no cotidiano, e para ter um alívio desses sintomas, o nado é sempre indicado.
Músculos mais fortes e menos cansaço, mais disposição
Nestes motivos para fazer natação, estão por auxiliar a tornar os seus músculos muito mais fortes e ágeis na realização de qualquer tipo de movimento que você faça. Perceba, inclusive, que o cansaço deixará de fazer parte da sua rotina, porque o seu corpo está acostumado com um ritmo mais intenso de movimentação, e você se sentirá disposto a fazer diferentes atividades durante o dia.
Com isso, se você já tinha interesse ou estava em dúvida sobre os motivos de fazer natação, já tem a confirmação que precisava. Por isso, procure por uma escola de natação seja em ambiente de clubes ou locais públicos como a piscina de Universidade Públicas ou da cidade, e comece suas aulas para ter uma mudança em sua saúde e vida!
