Wanderson Queiroz

A natação é composta pelos mais diversos tipos de nados, no qual diferentes técnicas são usadas para que a perfeição do movimento seja atingido. A modalidade que mexe com todo o corpo é uma das que mais oferece benefícios para quem pratica. Além da saúde física, a resistência e também a saúde dos órgãos respiratórios ganham uma atenção e…

Antes de adentrarmos no questionamento de “hidroginástica serve para quê?” é importante entendermos o que essa prática envolve. Essa combinação de exercícios aeróbicos com a natação é atualmente uma das modalidades mais desempenhadas e recomendadas, especialmente para idosos e gestantes devido aos muitos benefícios que oferece ao…

A hidroginástica é uma prática que tem ganhado muito destaque pelas múltiplas contribuições que proporciona ao corpo. Muitas pessoas sabem que ela é benéfica para os idosos e gestantes, além de ser uma excelente forma de aprimorar a flexibilidade. No entanto, será que a hidroginástica fortalece os músculos também? Esta atividade, que é…

As regras do polo aquático definem como os jogadores devem se portar e conduzir suas jogadas. É importante conhecê-las para saber jogar essa modalidade de esporte da forma correta. As primeiras regras do polo aquático foram definidas no London Swimming Club para disciplinar a prática de esportes em piscinas cobertas. Posteriormente, os…

Por ser uma atividade física relativamente intensa, é comum as pessoas questionarem se a hidroginástica engrossa as pernas de seus praticantes. Nesse contexto, é possível que isso aconteça de fato, e não só nas pernas, já que se trata de um esporte baseado no estímulo muscular através da resistência da água. Mas não é só isso. Essa atividade…

O Polo aquático feminino é um esporte coletivo praticado em uma piscina e disputado por equipes que precisam acertar a bola na baliza adversária. Nesse caso, é bem similar ao Handebol, porém, disputado dentro da água. Mas, nem sempre as mulheres puderam participar desse ou de qualquer outro tipo de esporte. Para termos uma ideia, em 1940 no…

O polo aquático história é cheio de curiosidade e, é claro, muita evolução. O esporte que é originário da Inglaterra coleciona momentos históricos, como o fato de ter sido o primeiro esporte coletivo presente nas Olimpíadas. Além desta curiosidade, muitos outros pontos podem ser destacados da modalidade que é comparada, diariamente, ao rugby e…

Existem muitos benefícios da Hidroginástica, afinal é um exercício bem comum atualmente. Ao mesclar exercícios aeróbicos e natação, a atividade é muito vantajosa para a saúde, sendo acessível a pessoas de todas as idades. Assim, os benefícios da hidroginástica estão cada vez mais em destaque, uma vez que auxilia não apenas o emagrecimento, mas…

Assim como todas as modalidades, o polo aquático regras são essenciais para que o esporte seja compreendido e praticado, seja de forma amadora ou profissional. Entender quantos tempos tem o jogo ou quantos jogadores formam uma equipe são apenas algumas das regras que vale a pena entender. Jogado de forma coletiva, o polo aquático é um esporte…

A hidroginástica está se tornando cada vez mais popular nas cidades – principalmente as que têm um calor intenso – devido à mistura de exercícios aeróbicos com piscina. Por ser uma atividade interativa e de baixo impacto, muitas pessoas questionam se a hidroginástica emagrece, de fato, e quais são seus efeitos no corpo. Portanto, se você também…