O nado sincronizado é uma modalidade de esporte que visa trazer beleza através de uma coreografia feita na água e hoje iremos falar um pouco sobre este esporte, qual é a origem dele e também como funciona!
Se você gosta de saber sobre esportes na água, continue nos acompanhando neste artigo!
O que é o Nado Sincronizado?
O nado sincronizado é uma modalidade de esporte na água cujo objetivo é mostrar beleza e arte dentro da água através de coreografias. Pode ser feito em grupo, em dupla ou solo e é uma das modalidades onde há muita competição. O nado sincronizado faz parte da categoria de esportes praticados na água e possui algumas regras.
Ao todo, existem vários movimentos que uma equipe precisa fazer para conseguir obter os pontos. Os pontos estão relacionados à flexibilidade, agilidade, movimentos de saída e entrada na água, bem como ao equilíbrio.
Este esporte movimenta todas partes do corpo e os pontos são contados a partir da sincronia dos movimentos. Caso as atletas toquem o chão da piscina são desclassificadas e cada movimento deve ser preciso.
O nado sincronizado pode ser em dupla, solo ou em grupo e as atletas devem ter sincronia em seus movimentos, os quais são feitos em acordo com uma música de fundo.
A avaliação é feita em duas formas, que são a forma (movimentos de formas diferentes na água) e a rotina livre.
Qual a origem do Nado Sincronizado?
Não há como dizer ao certo quando o nado sincronizado, mas algumas fontes indicam que ele teria começado no fim do século XIX na Europa não como um esporte, apenas como uma demonstração de habilidades dentro da água e ocorria durante os intervalos nas competições de natação.
No início era considerado um esporte específico para mulheres, contudo, ao longo dos anos, passou a ser praticado por homens também em 1891.
Existem registros de que na Grécia Antiga haviam celebrações similares ao nado sincronizado como uma forma de representação artística.
Quando o Nado Sincronizado estreou nas olimpíadas?
O nado sincronizado não era considerado um “esporte”, e sim, apenas uma demonstração artística e esteve presente em forma de espetáculos aquáticos nos Estados Unidos por volta da década de 1907 e foi somente em 1939 o nado sincronizado passou a ser cogitado uma modalidade esportiva entrando para as Olimpíadas em 1952 nos Jogos Olímpicos de Helsinque.
A Federação Internacional de Natação Amadora passou então a definir cerca de 52 regras para a realização do nado sincronizado. A partir de então, o Nado Sincronizado passou a ser considerado realmente um esporte em 1955 ao entrar para os Jogos Pan-Americanos na cidade do México.
Apesar de o nado sincronizado ter aparecido nos jogos de Londres, a apresentação não valia medalhas sendo então considerado como apenas uma exibição artística.
Desde este ano em diante, o nado sincronizado passou a ser incluído como modalidade esportiva nos jogos olímpicos e demais atividades e é praticado somente por mulheres.
São quantos árbitros no Nado Sincronizado?
O nado sincronizado conta com 7 árbitros que avaliam cada apresentação e as notas vão de 0 a 10. Duas categorias são avaliadas, as quais são a Impressão Artística e a Técnica.
Para cada apresentação, a Federação Internacional de Natação Amadora fornece uma seleção de figuras (formas) bem como coreografias para que o grupo ou a dupla realizem.
Quais são os 3 tipos de competição de Nado Sincronizado?
Os três tipos de competições do nado sincronizado são o solo (quando apenas uma atleta vai realizar a apresentação), dueto (quando são duas atletas) e conjunto (que é quando existem equipes formadas que podem ir de 4 até 8 integrantes.
Conheça cada uma delas abaixo!
Solo: apresentação individual
Na apresentação solo, apenas uma atleta realiza os movimentos. O objetivo da apresentação é que a atleta consiga realizar os movimentos propostos sem tocar o fundo da piscina e sem encostar nas bordas.
Na apresentação solo não é possível realizar alguns movimentos, como o movimento que faz uma forma (como golfinho). Contudo, alguns movimentos podem ser feitos como:
- Flamenco: movimento que acontece quando uma perna é elevada até o peito enquanto a outra acima da água.
- Delfin: um movimento onde a atleta deve fazer uma volta completa acima da água.
- Grua: quando a atleta fica de cabeça para baixo e forma um ângulo de 90º entre as pernas e tronco.
Gostou dessas formas de execução de movimentos? Segue no texto que tem mais.
Dueto: demonstração com duas atletas
A modalidade dueto é quando toda a apresentação da coreografia é feita com duas atletas que realizam os movimentos propostos pela FINA. Atualmente a modalidade solo não está mais presente nas Olimpíadas sendo apenas o dueto e as equipes.
Conjunto: de 4 até 8 atletas
Nesta modalidade, o nado sincronizado é feito em conjuntos que podem ser de 4 até 8 atletas. Este tipo de categoria é considerado um dos mais difíceis devido ao fato de que todas as atletas devem estar em perfeita sincronia para que a coreografia fique perfeita.
Isso inclui muito treino e dedicação, pois a avaliação do nado sincronizado leva em conta também a representação artística, as roupas, as expressões faciais e não somente a coreografia.
Quais categorias do Nado Sincronizado?
O nado sincronizado, assim como outros esportes possuem categorias as quais são a infantil A (para meninas de 9 a 10 anos de idade), infantil B (para meninas de 11 até 12 anos), juvenil (para meninas de 13 a 15 anos), júnior (para adolescentes de 16 a 17 anos) e finalmente a categoria Sênior (para moças acima de 18 anos).
A categoria que participa das competições é a júnior e nas categorias anteriores o nado sincronizado serve apenas para treino e praticado a fim de realizar exibições artísticas.
Entende-se que a disputa e a competição são ambientes muito pesados para crianças e por isso, uma atleta somente pode passar a competir quando entra na categoria júnior.
Contudo, este treino inicial é importante caso a jovem queira competir, pois aprimora as habilidades motoras.
O que são os elementos básicos do Nado Sincronizado?
Existem alguns elementos básicos do nado sincronizado os quais incluem movimentos específicos para as coreografias bem como a sua execução e algumas regras.
Estes elementos podem ser encontrados no Manual de Elementos Básicos do Nada
Sincronizado e são 11 elencados por ordem de intensidade entre eles os movimentos fáceis (movimentos como a perna de balé, flamingo, a dupla perna de balé e o joelho dobrado), movimentos de nível médio (como a carpa de frente, a carpa de costas, spaccato e o rabo de peixe) e movimentos de nível difícil (como o giro vertical, guindas e o golfinho).
Sobre a execução dos movimentos, no presente manual existem ilustrações que demonstram como são esses movimentos e como devem ser realizados.
Há regras também quanto à roupa utilizada. Para apresentações obrigatórias, o maiô deve ser preto e para apresentações de rotina, o maiô é livre. Alguns elementos ajudam na apresentação como utilizar gel no cabelo e pinças no nariz a fim de evitar que entre água.
Os movimentos podem ser do tipo explosivo no qual as atletas se impulsionam para acima da água, as figuras obrigatórias na qual as atletas apenas realizam alguns movimentos sem música e finalmente as rotinas livres que incluem uma série de movimentos coreografados com uma música ao fundo.
Qual o tamanho da piscina do Nado Sincronizado?
Existem também regras quanto ao local onde os movimentos serão feitos. A piscina oficial para realizar o nado sincronizado deve ter três extensões de 25m x 50m e ter pelo menos 3 metros de profundidade para que haja um melhor desempenho das atletas e também, a sua segurança.
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