Hidroginástica

A hidroginástica está se tornando cada vez mais popular nas cidades – principalmente as que têm um calor intenso – devido à mistura de exercícios aeróbicos com piscina. Por ser uma atividade interativa e de baixo impacto, muitas pessoas questionam se a hidroginástica emagrece, de fato, e quais são seus efeitos no corpo. Portanto, se você também…

A hidroginástica idosos é uma das atividades físicas mais indicadas para os mais velhos. Isso porque a prática na água diminui os impactos e também oferece um conjunto de exercícios mais leves para serem feitos. Porém, apesar da hidroginástica parecer simples, ela é uma grande aliada para manter o condicionamento físico dos idosos. Além disso,…

A gravidez é um período de muitas mudanças para o corpo de uma mulher, portanto, cada vez mais os médicos recomendam exercícios físicos durante essa fase, como a hidroginástica para gestantes, uma das melhores opções por possuir inúmeros benefícios. Esta prática física é uma combinação de exercícios aeróbicos com natação. Assim, por ser…

Com o aumento da busca por esportes aquáticos, que vão muito além da natação, muitas pessoas buscam informações sobre as atividades e por isso a busca por maiô para hidroginástica é um tema bastante frequente, uma vez que surgem dúvidas sobre sua finalidade. Pela hidroginástica possuir inúmeros benefícios que vão desde a melhora da…

A hidroginástica exercícios são capazes de melhorar a saúde e bem-estar de quem pratica. Apesar de serem atividades de baixo impacto, a modalidade é uma das mais que oferece benefícios, independente da idade de quem escolhe a prática. Fortalecer a resistência física e também dos pulmões são apenas dois dos variados pontos positivos que a…

Com a crescente popularidade dos esportes aquáticos, surge um considerável interesse na hidroginástica história e sua origem, dado que é uma prática secular reconhecida por proporcionar inúmeras vantagens ao corpo e ao bem-estar. Ao mesclar exercícios aeróbicos com a natação, esta modalidade desenvolve flexibilidade, equilíbrio, controle de peso e…

A hidroginástica é uma atividade física realizada dentro da água que combina exercícios aeróbicos, exercícios de resistência muscular, bem como alongamentos. Isso proporciona diversos benefícios para o corpo, e por essa razão ela também é chamada de fisioterapia aquática. Contudo, há alguns casos em que essa prática pode ser contraindicada.…

Assim como em todos os esportes, é necessário tomar alguns cuidados na hidroginástica para que a prática tenha seus benefícios otimizados e riscos mitigados. Afinal, apesar de ser uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades, inclusive idosos, ninguém está ileso de acidentes e até mesmo problemas que possam ser causados por…

Os cuidados na aula de hidroginástica começam antes mesmo de entrar na piscina, desde a colocação da touca, até o caminhar para dentro da água, que exige sempre muita atenção para evitar acidentes. Se você quer começar, explicaremos a você tudo o que precisa saber sobre esse esporte. Qual é o objetivo da hidroginástica? O principal objetivo…

Na hora de escolher entre hidroginástica ou natação, é comum acontecer uma confusão. Apesar de ambos serem esportes aquáticos, eles são bem diferentes, recomendados para pessoas diferentes e também têm objetivos distintos. Conheça melhor a um deles e entenda como escolher se hidroginástica ou natação é mais indicada para as suas necessidades. …