A Natação ou RPG são duas técnicas procuradas por pessoas que buscam corrigir a postura e sofrem com dores lombares, mas dúvidas são geradas na hora de escolher entre uma e outra. Por isso, preparamos esse post para esclarecer para que serve cada uma delas e qual a melhor opção a ser escolhida, confira.
O que é RPG?
A Reeducação Postural Global, popularmente conhecida pela sua sigla RPG, é uma técnica utilizada na fisioterapia para tratar as desarmonias corporais considerando as necessidades pessoais de cada paciente.
O RPG é indicado para todas as idades e pode tratar principalmente os problemas ortopédicos, mas também os neurológicos, respiratórios, somáticos e reumáticos.
Para que serve o RPG?
Antes de definir a melhor opção entre natação ou RPG, é importante entender para o que, cada uma delas serve. Pois, em alguns casos não existem a necessidade de escolher entre um ou outro, já que apenas uma delas é o suficiente.
Por exemplo, o RPG serve para tratar artrite, hérnia de disco, pés planos/cavos, escoliose, hipercifose e até mesmo doenças respiratórias como bronquite e asma.
Na maioria das vezes, a desarmonia corporal afeta uma parte específica do corpo. Com o RPG são feitos ajustes para reorganizar essa desarmonia e diminuir a pressão/carga nessas regiões.
Quais os benefícios do RPG para saúde?
Tanto a natação ou RPG oferecem diversos benefícios para a saúde, mas a nossa segunda opção é realizada em clínicas ortopédicas com um profissional fisioterapeuta. Entre os benefícios do RPG estão:
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Estimulação do sistema circulatório;
- Liberação de toxinas;
- Melhoras na visão e sono;
- Retardo no processo de envelhecimento;
- Pode curar distúrbios no sistema nervoso.
Assim, ao optar pelo RPG, terá esses benefícios. Mas é necessário consultar um médico ou profissional da saúde para ele recomendar os exercícios corretos para o seu caso. E com isso, ter mais benefícios!
E a natação?
Entre as duas modalidades em questão, natação ou RPG, a natação é um esporte e pode fazer parte do estilo de vida de muitos. Oferece muito mais do que a sensação de bem-estar na água, como:
- Fortalecimento muscular (incluindo o coração);
- Melhoria no condicionamento físico;
- Redução de colesterol e de riscos de diabete.
Além disso, sua prática é considerada anti-stress, liberando hormônios que geram relaxamento e influenciam em sua autoestima.
Qual a melhor opção: natação ou RPG?
E a pergunta que não quer calar: natação ou RPG? Eis a questão! A verdade é que as duas opções influenciam em bons resultados. Se for para escolher entre elas, o ideal é procurar um médico para indicar o que é melhor em seu caso particular. Mas uma coisa é certa: se puder incluir as duas em sua rotina, sua eficácia em resultados duplica!
Pois, o RPG é, geralmente, feito por pacotes de sessões, em alguns casos o médico pode indicar 10 sessões e em outras menos. Mas, como já mencionamos, a natação pode ser seu estilo de vida, se transformando em um hobby (muito saudável, por sinal).
Qual profissional buscar para fazer natação ou RPG?
Para fazer natação ou RPG, primeiro, você precisa procurar um ortopedista de confiança, clínicas especializadas é a melhor opção. O médico fará um acompanhamento específico e uma bateria de exames para definir seu tratamento, logo adiante você poderá procurar onde fazê-los. A natação você pode encontrar em academias especializadas ou clubes, já o RPG costuma ser realizado em clínicas fisioterapeutas.
Tanto a natação ou RPG oferecem melhorias comprovadas à saúde, mas nem sempre seu diagnóstico pode ser tratado com apenas um deles. Por isso, não há como definir a melhor opção sem antes consultar o médico. Esperamos que suas dúvidas tenham sido esclarecidas sobre os benefícios que a natação ou RPG podem te oferecer.
